枸杞子自古以来就是补肾的良药。在晋朝，葛洪用枸杞子捣汁滴入眼睛，治疗眼科疾患；唐代孙思邈将枸杞子与其他药材配制成补肝丸，治疗肝经虚寒、目暗不明；唐代李梃在《医学入门》中提到的五子衍宗丸，采用枸杞与菟丝子等制成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学的白鼠实验也证明，枸杞子在促进肾功能方面有独特的作用。

除了补肾，枸杞子还具有增强免疫力的全面功效，有助于抑制肿瘤生长和细胞突变。它对人体的五脏六腑和血液循环也有保健和促进作用，因此适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但对于正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，以及患有高血压、性情太过急躁，或面部泛红的人来说，最好不要食用枸杞子。

此外，枸杞子也对防止脱发非常有效，因为头发的生长与肾脏和血液循环的健康紧密相关。泡水服用枸杞子对改善内循环，为头发提供自然健康的生长环境很有帮助。

然而，任何滋补品都应该适量食用，枸杞子也不例外。通常，健康的成年人每天食用20克左右的枸杞子比较合适，如果想发挥治疗效果，每天最好吃30克左右。目前有关枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

此外，枸杞子还可以与其他食材搭配使用，产生不同的功效。例如，枸杞子与米煮成粥后，加入少许白糖，可以治疗视力模糊和流泪现象。而与菊花一起用热水冲泡饮用，则有助于使眼睛保持轻松明亮。将枸杞子与猪肝煲汤，具有清热、消除眼涩、减少黑眼圈的功效。决明子还能清肝明目、润肠，改善眼睛肿痛、红赤多泪，并预防视力减弱。

总的来说，枸杞子作为一种天然补品，在补肾、增强免疫和防脱生发方面都有着显著的益处。然而，每个人的体质不同，应根据自身情况适量食用，并遵循医生或营养师的建议。