于荣
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运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况
发布时间：2023-09-01
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每次运动后，我都感到很沮丧。除了睡觉，我什么也不想做。运动后觉得困，头晕，想睡觉。什么情况？
从这种现象来看，可能是由于患者平时运动较少，突然运动导致大脑供血不足的现象，会出现嗜睡、乏力等症状。其次，可能是由于运动后机体代谢过快，导致患者低血糖，还会引起嗜睡、乏力等症状。因此，建议患者养成合理的饮食和劳逸结合的正常生活。
运动后觉得困，想睡觉，这是很正常的。这种情况很可能是因为运动后的疲劳和疲惫。一般来说，这种情况可以通过休息来缓解。日常生活中要注意避免剧烈运动，多吃枣、桂圆、鲫鱼、香菇、芝麻等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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