手指骨关节疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 长期使用电脑、手机等电子设备；

2. 过度运动或长时间保持同一姿势；

3. 缺乏适当的运动和锻炼；

4. 骨骼疾病（如骨质疏松症、骨折等）；

5. 年龄增长导致关节变形和退化。

针对不同类型的手指骨关节疼痛，需要采取不同的治疗方法。如果是由于长期使用电子设备或过度运动引起的，可以尝试改变使用方式，避免长时间保持同一姿势。如果是由于缺乏适当运动和锻炼引起的，可以通过增加体育锻炼来缓解疼痛。如果是由于骨质疏松或其他疾病引起的，需要寻求医生的帮助进行治疗。