近视眼球外凸是一种常见的眼部问题，通常会导致近视度数增加。以下是一些改善近视眼球外凸的方法：

1. 戴正确的镜片：选择合适的镜片是改善近视眼球外凸的关键。如果您的镜片不适合您的眼睛，可能会导致近视度数增加。

2. 定期检查和调整：定期进行眼科检查，并根据医生的建议调整镜片或配戴其他适合您的眼睛类型的镜片。

3. 控制用眼时间：过度使用电子设备、阅读书籍等可能会导致眼睛疲劳和近视度数增加。因此，要尽量减少用眼时间，保持充足的睡眠和休息。

4. 进行视力训练：视力训练可以帮助您纠正近视度数并改善近视眼球外凸。可以通过做远距离阅读、学习新技能等活动来进行。

5. 手术治疗：对于较严重的近视眼球外凸情况，手术治疗可能是必要的选择。手术包括角膜塑形镜、激光手术等。

总之，改善近视眼球外凸需要综合考虑多种因素，包括使用正确的镜片、定期检查和调整、控制用眼时间、进行视力训练和手术治疗等。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询专业医生。