包皮过长是一种常见的男性生殖器健康问题，通常需要采取以下措施：

1. 保持清洁：每天洗澡，保持阴茎干燥和清洁。

2. 避免性行为：在恢复期间，不要进行性行为或其他刺激性活动，以免引起感染和其他并发症。

3. 使用包皮环切术：如果包皮过长已经影响到生活质量，可以考虑手术治疗。手术可以通过将包皮向上拉伸来扩张阴茎头部的空间，从而改善外观和功能。

4. 物理治疗：可以通过物理治疗来减轻疼痛和不适感。例如，使用热敷、冷敷、按摩等方法。

请注意，在任何情况下都应该咨询医生的建议，并根据医生的指示进行治疗。