大部分女性在月经周期内，子宫内会排出黑色的血，月经量时多时少，有时还伴有大血块。那么，为什么会出现黑色月经呢？

黑色月经的原因通常是由于经量过少，导致月经在子宫腔内逐渐积聚，从而使血液变成暗红色或黑色，并导致经量减少。一些与卵巢相关的疾病，如多囊卵巢综合征和卵巢功能减退，以及人工流产、子宫内膜损伤加重、宫腔粘连和宫颈粘连等子宫原因，都可能导致月经量减少。

此外，女性最近可能经历了沉重的心理打击，或者过度减肥、过度运动、体重快速减轻，这也可能导致月经量减少。一些影响女性内分泌的疾病，例如垂体肿瘤引起的高泌乳素血症，也可能导致经量减少。为了明确病因，进行子宫附属器的超声波检查和女性荷尔蒙检查等是必要的。

在月经开始前一周，建议饮食要清淡、易消化且营养丰富。增加摄入绿叶蔬菜、水果，并多喝水，以促进排便通畅，减少骨盆充血的情况。由于在月经期间会失血，因此在月经后期需要增加摄入含有蛋白质、铁、钾、钠、钙和镁的食物，例如肉类、动物肝脏、蛋类和奶制品等。希望这篇回答对您有所帮助！