孕妇在晚上出现脸肿和头痛的情况可能是由于多种原因引起的，如压力、疲劳、饮食不当等。以下是一些可能有用的建议：

1. 调整作息时间：尽量保持规律的作息时间，每天早上和晚上都要有足够的睡眠时间。

2. 饮食调节：避免过度饮酒和咖啡因摄入，同时多吃富含维生素C、E、B6等营养物质的食物，如蔬菜水果、坚果等。

3. 减轻压力：通过放松技巧如深呼吸、瑜伽等方式来减轻压力。

4. 保持身体活动：适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和压力。

5. 咨询医生：如果以上方法无法缓解症状，建议及时咨询医生，了解是否需要进一步治疗。

总之，孕妇在晚上出现脸肿和头痛的情况可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行综合治疗。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。