李时珍在他的巨著《本草纲目》中描述了木瓜的特性：木瓜性温，味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，还有降血压的功效。不仅如此，木瓜不仅颜色鲜艳，口感也十分美味。经常食用木瓜对身体有很多好处，下面让我们一起来了解一下吧！

木瓜的益处

1. 提高免疫力：木瓜富含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和必需氨基酸，可以有效提供人体所需的营养，增强免疫力。

2. 预防感冒：木瓜含有丰富的维生素和矿物质，特别是铁和钙。多吃木瓜有助于增强免疫系统，减少感冒的风险。

3. 通乳和抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱则具有抗淋巴性白血病的功效，因此可用于通乳和淋巴性白血病的治疗。

4. 保肝：木瓜可以防止肝细胞肿胀和气球样变，促进肝细胞修复，显著降低血清丙氨酸转氨酶水平。

5. 促进消化：木瓜富含酵素，有助于消化蛋白质，有益于食物的消化和吸收，对健脾和促进消化有帮助。

6. 缓解痉挛：木瓜果肉中的番木瓜碱可以缓解痉挛疼痛，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

尽管木瓜有着众多益处，但食用时仍需适量，特别是对于胃寒的人，应小心谨慎。所以，要谨记适度食用木瓜才能更好地保持健康！