无花果富含多种维生素，有助于刺激人体新陈代谢，有效地减少血脂，从而降低心血管疾病的风险。此外，无花果富含微量元素、花青素和氨基酸，其中氨基酸可以中和自由氧基，使肌肤年轻有弹性，实现美容养颜效果。此外，食用无花果还能抗癌，对淋巴癌、肺癌、胃癌等多种癌症有抑制作用。

吃无花果对身体的好处有：

1. 增强免疫力：研究发现，无花果不仅增强免疫力，还能预防病毒感染，甚至有助于抵抗肿瘤。

2. 促进肠道健康：无花果富含膳食纤维，特别是果皮，可以帮助消化道保持湿润，促进肠蠕动，有助于润肠通便。

3. 降血压：无花果中的酶具有降低血脂和预防冠心病的功能，可以降低血压。

4. 抗癌作用：无花果对多种癌症，如肉瘤、乳腺癌、腺癌、白血病和淋巴肉瘤有抑制作用。

5. 开胃：无花果含有植物酸和糖分，口感酸甜，有开胃的效果，适合食欲不佳的人。

6. 延缓衰老：成熟的无花果富含花青素和维生素C等抗氧化剂，有助于减缓细胞老化，提高器官功能，减少色素沉淀，实现美容养颜。