散光是一种常见的眼部问题，通常是由于角膜曲率不正或眼球的运动不平衡导致的。以下是一些散光眼恢复锻炼的建议：

1. 眼保健操：这是一种非常有效的散光眼恢复锻炼方法。每天进行30分钟左右的眼保健操，可以帮助改善视力和预防散光。

2. 定期去角质：定期去除角质可以减少眼睛对光线的反射，从而减轻散光症状。

3. 多吃富含维生素A和E的食物：这些营养素有助于保护视网膜和角膜，从而减轻散光症状。

4. 避免长时间盯着电子屏幕：长时间盯着电子屏幕会对眼睛造成压力，导致散光症状加重。因此，建议每隔一段时间休息一下并进行眼保健操。

5. 注意保暖：寒冷的天气会影响眼睛的血液循环，从而加重散光症状。因此，注意保暖是非常重要的。

总之，散光眼恢复锻炼需要长期坚持，并且需要根据个人情况进行调整。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生。