老年人常常会面临“三高”问题，其中最常见的就是糖尿病。一旦患上糖尿病，不仅需要花费大量金钱治疗，还会对我们的生活产生很大的影响。因此，在日常生活中，我们应该注意调理糖尿病。如果你想在冬季降低血糖，可以尝试一些药膳方。以下是几款推荐的药膳方：

1. 清蒸茶鲫鱼：

功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴、多饮不止以及热病伤阴。

配料：鲫鱼500克，绿茶适量。

制作：将鲫鱼去除鳃和内脏，洗净后，腹内装满绿茶，然后放入盘中，上锅清蒸，熟透即可。

服法：每日食用1次，淡食鱼肉。

2. 笋米粥：

功效：可清热、宣肺、利湿，适用于糖尿病患者，同时也适用于久泻、久痢、脱肛等症。

配料：鲜竹笋1个，大米100克。

制作：将鲜竹笋去皮切片，与大米一起煮成粥。

用法：每日服用2次。

3. 土茯苓猪骨汤：

功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。

配料：猪脊骨500克，土茯苓50～100克。

制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去除骨和浮油，加入土茯苓，再煎至2碗即可，分2次服用。

用法：每日服用1次。

4. 菠菜根粥：

功效：利五脏，止渴润肠。

配料：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。

制作：将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。

用法：一次食用，每日1次。

5. 山药炖猪肚：

功效：滋养肺肾，适用于消渴多尿。

配料：猪肚、山药各适量。

制作：先将猪肚煮熟，再与山药一同炖至烂，稍加盐调味。

用法：空腹食用，每日服用1次。

希望这些药膳方能帮助大家在冬季调理糖尿病，欢迎尝试。但在食疗时，仍建议在医生或营养师的建议下进行，以确保配合治疗的效果。