当前正值秋冬季节，气温逐渐下降，很多人会感觉手脚冰凉。这种情况通常是因为经络不通畅引起的。手脚冰凉虽然不是疾病，但却会影响我们的日常工作和生活。在秋冬季节，手脚冰凉主要是由于经络不通畅造成的。老年人可能是因为心脏、肾脏功能减退，导致血液循环不畅，而年轻人可能是因为压力大、情绪不好、生活习惯不良或者末梢循环不好引起的。为了改善手脚冰凉的情况，我们可以采取一些简单的方法，比如搓手、戴手套、抱暖水袋、用温水泡手脚等，以促进末梢血液循环，保持经络通畅。此外，适量的体育锻炼和活动也能够增加体内热量，提高身体的舒适度。

然而，在保暖方面，也存在一些误区需要注意。首先，喝热茶并不是增加体内热能的好方法，因为热茶可能加速血液循环，增加体表散热，并且有利尿作用，使热量通过尿液排出。其次，紧闭门窗会导致室内氧气减少、二氧化碳含量增加，可能引起头痛、脉搏变慢和血压升高。夜间憋尿也是不好的习惯，长时间憋尿不仅影响睡眠，还可能引起泌尿系统感染。蒙头睡觉会使被窝内空气混浊，氧气稀缺，导致呼吸困难，影响睡眠质量。最后，戴口罩保暖虽然可以避免冷空气刺激，但长期戴口罩可能降低对疾病的抵抗力，增加感冒等呼吸道疾病的发病率。

因此，在秋冬季节，保持经络通畅的同时，也要避免以上这些保暖误区，采取科学的保暖方法，以确保身体的健康。