隐私的外表出现了一个痘痘，而且感觉疼痛，可以采取外用药物、口服药物和物理治疗等方法来改善这种情况。

1. 外用药物

当隐私部位出现痘痘时，可能是毛囊炎引起的，这是由毛囊感染引起的皮肤炎症，可能导致痘痘和疼痛。在医生的指导下，可以使用外用药物治疗，如莫匹罗星软膏、鱼石脂软膏、洛美沙星软膏等，可以起到消炎、消肿和止痛的作用。

2. 口服药物

如果隐私部位的痘痘还伴有疼痛症状，建议在医生的指导下服用药物进行治疗，包括左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等。

3. 物理治疗

如果隐私部位的痘痘和疼痛情况比较严重，也可以在专业医生的指导下采用红外线照射、半导体激光等物理疗法进行治疗。

此外，手术治疗也是一种选择。如果患者的症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。在治疗过程中，应注意保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，同时避免性行为，以免感染性病。