经常饮茶不仅可以抑制细胞突变，还有助于调理身体机能，以增强抗癌效果。

根据李时珍的《本草纲目》，雪梨被认为“利于身体”，具有下行清流的性质。医学研究表明，食用雪梨有助于润肺清燥和缓解咳嗽化痰。在雾霾的冬季，多食用雪梨对身体有益，但由于雪梨性寒，不宜过量食用，适量即可。

食用猪血后，它会在胃酸和消化系统中分解，起到解毒和润肠的作用，有助于排除有害物质。

古代《神农本草经》中记载，蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”蜂蜜容易被人体吸收，有滋养、润燥、解毒的功效，多食用有益身体健康。

豆浆富含多种人体所需的物质，其中的麦氨酸可以缓解支气管炎症状，减轻肺部负担。

百合富含多种人体所需的营养素，特别是秋水仙碱，具有滋补作用，对应对秋季干燥和雾霾天气引发的季节性疾病有一定的防治作用。

罗汉果味甘性凉，具有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、百日咳以及暑热伤津口渴等情况，多食罗汉果有助于清热润肺，还有润肠通便的作用，有助于排除体内有害物质。