如果您患有体质不佳、血液系统疾病或者过敏史等，可能会使得体内产生大量的肿瘤坏死因子α（TNF-α），从而增加罹患脂瘤的风险。因此，在日常生活中，我们需要注意以下几点：

1. 避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少身体对于外部环境的刺激。

2. 避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、饼干等。

3. 定期进行体检，特别是在月经周期变化较大或者怀孕前后需要更加注意身体状况。

4. 遵医嘱进行治疗和管理，如药物治疗、手术等。

5. 保持良好的心态和情绪，积极面对疾病，避免情绪波动导致身体状况恶化。

希望这些建议能够帮助您更好地预防和治疗身体上的脂瘤问题。