宝宝最好在出生后的前六个月内开始增加钙的摄入，因为在这个阶段，宝宝需要从食物中获得足够的钙，以避免出现缺钙症状，如睡眠不安、多哭闹、惊醒、盗汗、卤门闭合迟等。不足的营养摄入可能会影响宝宝的生长发育，导致身高和体重无法达到正常标准。

那么，什么时候开始给宝宝补钙呢？通常，妈妈可以在宝宝出生后两周左右开始考虑给宝宝补钙。对于不同年龄段的宝宝，钙的建议摄入量也会不同，0-6个月需要约300mg，7-12个月需要400mg，1-3岁需要600mg。此外，宝宝在不同的生长阶段对钙的需求也不同，随着年龄增长，他们需要更多的钙，因此妈妈应该根据宝宝的成长逐渐增加他们的钙摄入。

当宝宝出现早期缺钙症状时，如夜间出汗、夜间惊醒、夜间哭闹、擦枕头、头发稀疏等，那就是给宝宝补钙的最佳时机。此时，最好咨询医生，进行微量元素检测，并根据医生的建议决定是否有必要有针对性地补充钙。

如何给宝宝补钙呢？由于宝宝正处于生长发育阶段，需要多种营养物质。除了钙，宝宝还容易缺乏铁和锌等无机盐。因此，医生通常建议父母为孩子购买钙粉或钙片。但补钙不仅仅是摄入足够的钙，还需要确保宝宝能够充分吸收各种营养物质，同时满足他们生长发育所需的钙和维生素D。此外，建议多为宝宝提供富含蛋白质、多种维生素（如维生素A、维生素B、维生素C等）和矿物质的食物。