芒果，一种美味的热带水果，不仅味道鲜美，受到众多喜爱。其丰富的营养含量也使其备受推崇。现在，让我们一起了解一下食用芒果的益处吧。

食用芒果的益处：

1. 抗癌防癌：芒果富含多酚类化合物、生物酸和生物醇，具有优秀的抗癌防癌作用。经常食用芒果有助于加强胃肠蠕动，预防肠道癌症。

2. 杀菌：芒果叶提取物可以抑制化脓球菌、大肠杆菌和绿脓菌，对人体皮肤和消化系统感染症有治疗效果，还能抑制流行性感冒病毒。

3. 保护视力：芒果富含维生素A和胡萝卜素，对眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织有益。常食用芒果有助于保护视力和润泽肌肤。

4. 降低血脂：芒果富含维生素C，能帮助有效降低血液中胆固醇和三酰甘油含量，从而降低血脂。

5. 改善消化系统：芒果中的膳食纤维有助于清除消化道内的废物和毒物，促进肠道内有益菌生长，保护消化系统。此外，芒果富含钾，有助于防止便秘。

6. 防治高血压和动脉硬化：芒果中的营养素、维生素C和矿物质具有防癌功效，同时对动脉硬化和高血压具有食疗作用。

7. 改善大脑功能：芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑正常运作十分重要。此外，芒果中的谷氨酰胺有助于提高专注度和改善记忆。

这些就是食用芒果的益处。不过，需注意芒果可能引发过敏，特别注意过敏情况，希望对你有所帮助。