种轶文
3485
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
女性经期不宜喝绿茶
发布时间：2024-03-17
浏览：17
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
绿茶对**健康起着非常严重的作用，不过，再好的食品也存在一定的饮食禁忌。关于月经期的女士来说，喝绿茶不光不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女士面临着大量的血液流失，与此同期，**合成血红蛋白的严重元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了**正常的铁流失外，女士每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因而，我们常提倡女士在此时多补充些含铁质丰富的食品，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血 。但是，假如月经时期饮用绿茶，这些努力便会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食品中的铁分子结合，造成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究说明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用 就越大，更加是餐后饮茶更为鲜明。
因而，女士及患有贫血的人，尽管在平时，也最好少喝浓茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
