痛风是一种中老年人多发病，患者往往会出现局部的皮肤紧张、发热、有光泽等症状，而且还有会有肿胀疼痛的情况，这些症状让患者痛苦不已，所以大家在生活中应当积极预防此病。老年人如何预防痛风?下面介绍下：

老年人怎么预防痛风?中医为您支招

1、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。

2、多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸，避免痛风。

3、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

4、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

5、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。

日常生活中大家要做好这些相关的预防，身体上如果出现了什么异常情况要及时的去医院做全面的检查。老年人如何预防痛风?您也了解了，建议做好预防，一旦确诊患上了痛风，要尽快采取治疗，恢复健康！