怀孕30周时的检查项目包括B超检查、血常规检查和尿常规检查。这些项目在孕期保持母婴健康方面至关重要，具体细节如下：

1. B超检查

怀孕30周时，进行B超检查主要是为了确认胎儿的位置。如果胎儿处于头位，母亲可以考虑自然分娩。但如果胎儿位于臀位或其他不正常位置，那么在32周之前进行胸膝仰卧位矫正，有助于纠正胎位，以实现自然分娩的可能。

2. 血常规检查

血常规检查目的在于检测孕妇是否贫血，并排除梅毒、艾滋病等病毒感染，以避免早期漏诊。此外，还可以筛查孕妇和胎儿之间罕见的RH血型不相容性，并进行不规则抗体检查。

3. 尿常规检查

尿常规检查的主要目的是筛查孕妇是否出现高血压情况，这在妊娠期间需要密切关注。

为了保障母婴的健康，孕妇应特别注意饮食营养的摄入。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充优质蛋白质，同时避免食用生冷或刺激性食物。此外，应定期监测胎动的变化，确保胎儿的正常活动。同时，培养良好的饮食和睡眠习惯，对孕期的健康至关重要。