一般情况下，女性月经推迟不超过7天被认为是正常的。生理周期通常为28-30天。如果月经提前或推迟一周，也是正常的。

如果一个月没有来月经，一般可以通过测试来确认是否怀孕。如果平时月经周期规律，可以考虑在家使用试纸进行测试。如果试纸显示阳性结果，建议及时去医院进行抽血化验，检查孕酮和人绒毛膜促性腺激素的水平。根据检查结果可以判断是否为宫内孕或宫外孕。

如果出现腹痛和阴道流血等症状，应及时就医进行彩超检查或抽血化验。在此期间要注意休息、保暖，避免劳累和过度焦虑，禁止性生活，并口服叶酸。如果有胸闷和气短等症状，也要及时就医检查。

长期处于高压力环境下会导致内分泌失调，生长激素的自然环境也会发生改变，从而导致月经推迟。疾病和药物等因素也会影响正常的生理周期，因此长期使用避孕药或患有卵巢多囊综合症的女性的月经周期大多数会延迟。

女性的生理周期通常为28-30天，但具体周期长度因人而异。一般来说，如果月经提前或推迟不超过7天仍属于正常范围。但如果超过7天仍未来月经，则被视为月经推迟。总的来说，月经推迟的原因首先需要考虑是否怀孕，其次需要考虑药物、心理、疾病、生活方式或环境变化等对生理周期的影响。

希望以上内容能对您有所帮助，祝您生活愉快。