如果人体器官的功能减弱，就会导致免疫力下降，容易患各种疾病。接下来将介绍一套强健五脏的健身方法，经常进行可以增强身心健康，预防疾病。

健脾方法：站立笔直，双臂同时向一个方向摆动。手向左摆动时，头部也向左转，心念从胸部到左脚;手向右摆动时，头部也向右转，心念从胸部到右脚。反复进行30次。

健肺方法：站立笔直，双手掌心向后，身体前倾，擦拭脚部3次，然后双手掌心向前，身体前倾，再次擦拭脚部3次。反复进行10次。

健肾方法：站立，双手握拳，贴紧腰部两侧，身体向两侧摆动30次，然后双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体再次向两侧摆动30次。

健肝方法：站立，双手放在身体两侧，交替按压，心念延伸到手掌和指尖，每侧进行30次。然后将双手放在胸前，手心向前推，随着手的移动，心念也随之流动，反复进行3次，然后用双手向身体两侧平推，心念将身体内的浊气推出体外。

健心方法：站立，左手轻握右手背部，放在胸前，然后沿着胸壁移动，向右移动时，左臂贴紧胸部;向左移动时，右臂贴紧胸部。每侧进行10次。然后交替前伸和后甩双臂，每侧进行10次。