适量饮用高钙奶有助于身高增长。钙是构建骨骼所需的基本元素，能够增加骨密度，也是促进生长不可或缺的要素，以下是具体说明：

高钙奶富含丰富的钙元素，而钙对骨骼的发育和强度有着重要的影响，对于孩子的生长来说，高钙奶是至关重要的。它对孩子的生长发育起着决定性的作用，只有充分吸收足够的钙，孩子才能变得更加强壮。然而，钙只是在骨骼生长中防止骨质疏松，为骨质形成提供必要的原料而已。因此，如果睡眠不良、生长激素分泌不足、蛋白质及其他营养物质不足，也会影响身高增长。

如果希望孩子长高，需要确保他们有充足的睡眠，避免熬夜。在补钙方面，推荐摄入富含高蛋白质的肉类，例如鸡肉和牛肉，优质蛋白质含有较多的氨基酸，可以促进生长激素的分泌，推动机体生长。身高的一半是由遗传因素决定的，当然，另一半则依赖于后天的努力。基因并不能决定一切，我们应该抓住孩子身高增长的黄金期，不要盲目追求身高数字的增长，而是要与体重和年龄相协调。