孕妈妈食用西瓜子有益于宝宝的健康。西瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于促进胎婴脑部的发育。此外，西瓜子还富含多种重要的营养物质，如B族维生素、钾和铁等微量元素，这些都是宝宝健康成长所需的营养成分。

然而，在食用西瓜子时，孕妈妈也需要注意一些相关事项。根据中国营养学会的建议，孕期油脂的摄入量应控制在30克/天以内，而30克的西瓜子相当于10克的食用油。

因此，在食用西瓜子时，孕妈妈应减少油脂的摄入量，以避免摄入过多的油脂导致肥胖的发生。此外，最好选择原味的西瓜子，避免食用咸味的西瓜子，因为它可能会增加盐分的摄入量。