秋冬季节是眼部干燥、气温较低的季节，青光眼的发病率也会相应增加。以下是一些预防青光眼的方法：

1. 注意保护眼睛：使用防蓝光的护目镜、遮阳伞等物品，避免长时间暴露在强烈阳光下。

2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免过度饮酒和吸烟。

3. 合理运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环和眼部健康。

4. 保持良好的睡眠质量：每晚保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

5. 定期检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗青光眼。

希望这些建议能够帮助您预防青光眼。如果您有其他问题或需要更详细的指导，请随时向我提问。