儿童的饮食习惯和口味因年龄、性别、身体状况等因素而异，所以没有一种适合所有孩子的完美饮食方案。但是，以下几点可能对儿童的健康和营养成长有帮助：

1. 新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，对于促进儿童的健康发育非常重要。

2. 蛋白质来源：蛋白质是构建肌肉和骨骼的重要营养素，同时也是大脑功能的重要组成部分。推荐给孩子摄入鱼类、豆类、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物。

3. 碳水化合物来源：碳水化合物是身体能量的主要来源，同时也是儿童消化吸收所需的主要能量来源。推荐给孩子摄入全谷类、面包、米饭等富含碳水化合物的食品。

4. 脂肪来源：脂肪是人体必需的营养成分之一，可以帮助身体代谢废物和维持心血管健康。推荐给孩子摄入油脂丰富的食品，如橄榄油、坚果、鱼油等。

5. 多样化饮食：多样化饮食可以确保孩子获得各种营养素，同时也可以满足他们的个性化需求。例如，吃一些蔬菜和水果后再加上一些肉类或者鱼类，这样可以让孩子更好地感受到营养均衡。

总之，在为孩子提供营养方案时，需要根据不同年龄段、性别和身体状况制定不同的饮食计划。建议您咨询专业医生或营养师，根据孩子的具体情况制定适合他们的饮食计划。