当今社会，我们面临着各种各样的压力和挑战。这些压力和挑战可能来自于工作、学习、人际关系等方面，都会对我们的心理健康产生负面影响。因此，如何在压力下保持心理健康成为了一个备受关注的话题。

首先，我们需要认识到压力和挑战是不可避免的。无论是工作、学习还是人际关系等方面，都有可能遇到各种困难和挑战。因此，我们需要学会正确应对这些情况，并且寻找适合自己的解决方案。

其次，保持心理健康需要建立良好的心态。一个积极乐观的心态可以帮助我们更好地应对压力和挑战。我们可以通过运动、冥想、放松技巧等方式来缓解压力和焦虑。

第三，与他人交流也是非常重要的。与家人、朋友或同事交流可以帮助我们分享自己的感受和经验，从而减轻压力和焦虑。此外，参加社交活动也可以帮助我们扩大社交圈子，增加自信心和满足感。

最后，保持健康的生活方式也是保持心理健康的重要因素之一。合理饮食、充足睡眠、适量运动等都有助于维持身体健康和心理平衡。

总之，在压力下保持心理健康需要我们采取积极有效的措施。只有通过认识到压力和挑战、建立良好的心态、与他人交流以及保持健康的生活方式等方法，我们才能更好地应对各种压力和挑战，并获得更好的心理健康。