柿子的热量通常并不高，适量食用一般不易导致体重增加，但是如果长期过量食用且不进行适当的运动，可能会导致发胖。

柿子是一种常见的食物，富含氨基酸、胡萝卜素和黄酮类物质，具有润肺生津和缓解便秘的功效，能够为身体提供所需的营养物质。每100克柿子含有74卡路里的热量，适量食用时通常会被身体迅速消耗掉，因此柿子的热量并不高。然而，如果长期过量食用且不喜欢运动，热量就会在体内积聚，从而导致体重增加。

建议在平时食用柿子时避免与海鲜类食物一起食用，以免柿子中的鞣酸与蛋白质结合，形成凝固块状物，引起消化不适。