标题: "食物疗法：舒缓压力与不适，一食之间解愁"

香蕉：科学家发现其可减轻心理压力，让人更快乐，尤其适合感觉焦虑的时候。

葡萄干：含丰富膳食纤维和钾，有助降低血压，保持心血管健康。

酸奶：改善胃肠道消化吸收能力，减少腹部胀气放屁。

杏干：含有膳食纤维和钾，有助于防止肾结石形成。

金枪鱼罐头：富含欧米伽-3脂肪酸，可缓解抑郁症，有益心理健康。

姜茶：缓解晕动病反胃症状，有助于消化吸收。

罗勒：对抗腹痛、恶心、胃痉挛等，可加入调料汁和凉拌菜。

梨：富含胶质膳食纤维，有助降低“坏胆固醇”，维护心脏健康。

蜂蜜：对缓解儿童咳嗽有显著效果，超过非处方止咳药。

卷心菜：含营养素可杀菌，预防胃溃疡和肿瘤。

火鸡肉：富含色氨酸，有助于产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。

无花果：含丰富膳食纤维，有助于防止痔疮复发。

橙汁：快速消除疲劳，提供能量，抗氧化压力。

大蒜：含特殊物质大蒜素，对霉菌有抑制作用。

洋甘菊茶：缓解消化道炎症、痉挛和胀气等症状。

土豆：通过提高血清素水平缓解头痛症状，适合醉酒后头痛缓解。