吴建华
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哪些食物对视力有帮助？
发布时间：2023-09-05
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哪些食物对视力有好处？
真正的近视是不能靠食物治愈的，食物只是起到辅助作用。多吃富含叶黄素的食物。多吃富含高蛋白的食物；还有，新鲜水果。多吃富含维生素A和D的食物，如鱼、蛋、奶等。另外，记得少吃甜食，因为糖的消耗需要大量的维生素B1，会降低体内的钙含量。钙是眼睛组织的“保护神”。体内缺钙会助长近视加深。少吃淀粉类食物。
你好，你应该多吃鱼、谷物、柑橘类水果(橘子、橙子、柠檬)和红色水果，这些食物对你的视力有好处。另外，避免长时间玩电脑，敷热毛巾，适当按摩，放松眼部肌肉，每天至少喝750g水，多吃。注意不要吃加重近视的食物，尤其是各种甜食、甜食、肉类、全脂奶酪。按时作息，不要过度看电脑玩手机。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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