在闲暇时光，很多人喜欢吃瓜子。但对于血糖高的患者来说，吃葵花瓜子需谨慎考虑。瓜子中含有一定的糖分，因此糖尿病患者应尽量减少摄入量。过多食用瓜子会对血糖控制产生不利影响。此外，瓜子中还含有脂肪，摄入过多会增加热量并导致血脂升高。血脂的一部分可通过糖异生作用转化为葡萄糖，从而提高血糖水平。

另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上而流失，这可能导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿和消化不良等问题。唾液在口腔健康方面起着重要作用，它有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，并保护口腔粘膜。对于糖尿病患者来说，一旦出现口腔溃疡，很难痊愈。

因此，如果能自我控制，每餐只吃几个葵花瓜子是可以的。但是如果没有自制力，建议最好不要食用，因为一旦开始吃，很容易吃得过多，尤其是在看电视或者玩手机的时候，更容易失去节制，这对血糖控制将产生负面影响。

对于血糖高的患者，最好定期到医院检查血糖，并积极进行治疗。希望这些信息能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！