喜欢甜食的女生们常常为了减肥而舍弃自己喜爱的甜点，这种必须割舍的滋味确实让人感到委屈。但现在，哈秀小编要告诉大家一些能够帮助减肥的甜品，让那些爱吃甜食的女生们赶紧看过来！

1、西米露

西米露是一种低卡路里的甜品，这对于正在减肥的女生们来说是一个不错的选择。但需要注意的是，没有必要特意添加其他水果，特别是像芒果这样高卡路里的水果，一个芒果就含有240卡路里。

2、杏仁糊

杏仁具有顺畅肠道的作用，对于解决便秘问题很有帮助。此外，杏仁糊的卡路里含量较低，对于减肥的女生来说是一款不错的甜品。另外，杏仁富含脂肪、蛋白质、铁和钙，有助于促进细胞生长，常吃还能滋润肌肤。

3、豆腐花

用黄豆制成的豆腐花非常有营养，食用后可以提供胆碱，有助于防止脂肪堆积，预防因胆碱不足而引发的肥胖问题。所以，豆腐花绝对是一种健康有益的食品。在食用时要注意不要加太多糖。此外，黄豆可以刺激细胞生长，延缓衰老，而卵磷脂可以去除血管壁的胆固醇，保持心脏健康。

4、红豆沙

红豆沙富含淀粉、蛋白质、纤维和维生素A和B，特别是纤维素。多吃红豆沙可以有效预防便秘，还有利尿作用，有助于减轻水肿。因此，红豆沙也是一种非常受欢迎的减肥甜品，而且卡路里也不算太高。

5、绿豆沙

绿豆沙与红豆沙的卡路里含量和营养成分都相似，富含维生素B和纤维素，有很好的饱腹感，同时也有利尿作用。因此，绿豆沙也是一款非常受欢迎的减肥甜品，是女生们夏天必不可少的美食之一！