白细胞（leukocyte）是人体免疫系统中的一种重要细胞，它们可以参与到身体的各种免疫反应中。当白细胞数量过多时，可能会导致一些疾病和症状，如发热、淋巴结肿大等。

如果你发现自己的白细胞数量过高，可以考虑以下几点：

1. 检查病因：首先需要确定白细胞数量升高的原因。例如，感染、炎症、肿瘤等都可能导致白细胞数量增加。

2. 控制病情：如果是感染或炎症引起的白细胞过多，需要及时治疗并遵医嘱进行药物治疗。如果是其他疾病引起的白细胞过多，则需要根据具体情况进行调理。

3. 饮食调理：适当增加蛋白质、维生素等营养素的摄入，有助于提高免疫力和促进身体康复。

4. 避免刺激：尽量避免吸烟、饮酒等刺激性物质，以减少对身体的损害。

总之，如果你发现自己的白细胞数量过高，应该及时就医并按照医生的建议进行治疗和调理。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高免疫力和预防疾病。