近来，北京、河北等地经历了本冬季以来最严重的雾霾天气。这场雾霾不仅影响了上班族，还对孩子和老年人的呼吸系统产生了巨大的负担，引发了呼吸道感染和哮喘等健康问题。这个情况也让人们认识到，与雾霾的斗争将是一场长期的挑战。你可能会问，雾霾天气下应该吃什么来保护肺部？接下来，我们将讨论一些有助于清肺的食物，希望对你有所帮助。

1. 白萝卜：白萝卜是一种有助于肺部排毒的食物。肺部的排毒程度与大肠的通畅程度密切相关，而白萝卜可以帮助大肠排出积聚的废物。你可以选择生吃或凉拌白萝卜，都有益处。

2. 黑木耳：黑木耳富含植物胶原成分，具有强大的吸附能力，可以帮助吸附并排出呼吸道进入体内的灰尘、杂质和垃圾，从而清洁肠胃，有助于养护肺部清洁。

3. 蘑菇：蘑菇有助于提高肺部的抗毒能力，对养护肺部滋阴非常有效，可以帮助抵抗毒素。

4. 雪梨：雪梨富含果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸，还含有多种维生素和矿物质。它具有生津润燥、清热化痰的作用，有助于舒缓呼吸道不适。

5. 莲藕：莲藕有助于补充心血，增强胃肠健康，滋养身体，同时还有清热润肺的效果。

6. 山药：山药具有补脾养胃、滋养肺部、补肾涩精等多种功效，有助于增强身体健康。

7. 银耳：银耳又被称为白木耳或雪耳，被誉为“菌中之冠”。它不仅有助于补脾开胃，还有益气清肠、滋阴润肺的作用。

在雾霾天气中，选择这些食物可以有助于保护肺部健康，但也需要注意维持良好的生活习惯和呼吸空气质量的改善。