如果您的大拇指肚疼并且里面有胀痛感，建议您立即停止使用该区域的手部工具，并尽快就医。这可能是由于过度使用或受伤引起的疼痛，需要医生进行诊断和治疗。

在等待就医的过程中，您可以尝试以下方法缓解疼痛：

1. 休息：避免使用该区域的手部工具，避免过度使用。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛区域上，每次持续15-20分钟。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛区域，可以缓解肌肉紧张和酸痛。

4. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域上，每次持续15-20分钟。

5. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含维生素和矿物质的食物。

如果症状持续存在或加重，请及时就医。祝您早日康复！