坚果的一类是闭果，果皮坚硬，内含一粒或多粒种子，例如板栗、杏仁等。坚果是植物的营养丰富的精华部分。那么，吃多了坚果会引起上火吗？

事实上，坚果本身不含脂肪和蛋白质，因此食用坚果并不会导致上火。然而，由于坚果的硬度较高，进食后可能会引起胃部不适。为了避免胃部不适的症状，建议平时少量食用坚果。如果食用过多的坚果导致胃部疼痛或灼痛等症状，建议多喝水。充足的水分可以促进坚果的消化吸收，同时也有助于缓解胃部不适。

因此，吃多了坚果并不会导致上火。然而，为了维持均衡的营养摄入，仍然建议适量食用坚果。坚果中含有人体所需的微量元素，因此适量摄入是可行的，但不要过量食用即可。

在食用坚果时，一定要注意单次摄入量不要过多，以免导致蛋白质过剩或腹部不适的症状。日常生活中，应保持充足的休息，并适量多次食用一些坚果类食物。此外，还应增加对新鲜蔬菜和水果的摄入，以保持营养的均衡。希望这篇回答能对您有所帮助！