合理的饮食是纠正贫血的重要方法之一。我们应该增加摄入富含铁质的食物，如动物的心脏、肝脏、肾脏和血液，以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳和红枣等。同时，我们还应该改变偏食的习惯。母乳喂养是值得推崇的，因为母乳中含有较高的铁量，并且易于吸收。

另外，我们应该及时添加辅助食品。例如，在婴儿3-4个月大时，可以给予1/4个蛋黄，逐渐增加到一个蛋黄。在婴儿5-6个月大时可以添加辅食，而在7个月后可以逐渐加入肉泥。我们应该设法提高食欲，同时防止消化不良。以下是一些具体的食品推荐：

1. 胡萝卜：富含维生素B和C，并含有一种特别的营养素——胡萝卜素，对补血非常有益，是贫血患者最适合的食物之一。

2. 发菜：发菜的颜色很黑，含铁量较高。可以用发菜来煮菜、煮汤或者做其他菜肴，有助于补血，适合贫血患者食用。

3. 金针菜：金针菜的铁含量非常丰富，比大家熟悉的菠菜高出20倍。金针菜还富含维生素A、B、E、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱等多种营养素。

4. 龙眼肉（桂圆肉）：除了富含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖蔗糖等。

5. 面筋：面筋的铁含量相当丰富。

6. 菠菜：菠菜是最常见的蔬菜之一，也是有名的补血食物，富含丰富的铁质和胡萝卜素，因此被视为补血的重要食物之一。

通过合理的饮食和营养补充，我们可以纠正贫血问题，保持身体健康。