越来越多的人现在遭受头晕的困扰，这可能是由于睡眠质量不佳、自主神经紊乱、更年期和缺乏维生素等原因引起的。当胃不舒服时，正确缓解头晕症状至关重要，最好不要延迟治疗。那么，当你感到胃里恶心头晕时，具体是什么原因呢？

胃里恶心头晕通常是由于慢性咽炎、高血压、不当饮食或胃肠道疾病引起的。患者常会感到喉咙不适、疼痛、瘙痒和灼热感，并伴有恶心和呕吐感，通常是因为饮食不规律或过量摄入刺激性食物所致。长期吸烟和过度饮酒也可能导致慢性咽炎。此外，高血压在中老年人中十分常见。当血压升高时，患者可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，尤其在早晨起床时更为明显。不正确的饮食习惯、暴饮暴食或过度摄入冷食、热食和刺激性食物都可能刺激胃肠道黏膜，引发急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，其主要症状包括上腹部不适、恶心、呕吐、酸反流和食欲减退等。

为缓解胃部不适和头晕，需特别注意食物调理，并可考虑服用一些药物来改善消化功能。如果出现胃部不适和头晕症状，首先应关注饮食方面。可以选择摄入清淡易消化的食物，例如蔬菜、水果、小米粥和面条汤等。此外，还可以尝试使用一些促进消化的药物，以增加胃肠道的蠕动力，及时调节胃的消化功能，缓解胃部不适症状，并逐渐改善头晕症状。

建议患者保持饮食清淡，如发现不适症状，应及时就医进行检查治疗，以避免病情进一步恶化。希望以上回答能对您有所帮助。