当人们到达一定年龄时，智齿常会开始长出，然而智齿实际上对我们并无益处。相反，它们可能引发智齿周围的感染、牙龈炎等问题，对我们的日常生活产生严重影响。许多人因为这些影响而需要拔除智齿，以提高生活质量。那么，在刚拔除智齿后，我们应该注意些什么呢？

首先，刚拔除智齿后要小心将口中的棉花咬住并吐出。术后，我们可以将棉花放在伤口上，但不需要在口腔中停留太久，否则可能会误以为出血更多。在拔牙手术后的前48小时内，口腔中出现血液混合唾液是正常的，无需过分担心。然而，如果持续出血，应尽快就医治疗。另外，术后要尽量休息。虽然患者无需完全躺下，但也不宜立即洗澡，因为这可能导致伤口出血。此外，不要立即进行剧烈运动。

为了缓解拔牙后的疼痛，可以尝试以下方法：使用冰袋、药物、交替漱口水和咬茶包。首先，可以将冰块包裹在毛巾中，然后敷在疼痛的脸颊上，这可以暂时缓解牙痛。其次，按照医生的建议选择合适和安全的止痛药，例如非处方的布洛芬，可以迅速减轻疼痛。

在日常生活中，要注意规范饮食习惯，避免食用辛辣和刺激性食物，尽量避免暴饮暴食，还要注意避免熬夜。希望这些建议能对您有所帮助。