于荣
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亚健康是什么意思
发布时间：2023-09-06
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最近在公司压力很大，每天晚上都睡不好。老公说我属于亚健康。亚健康是什么意思？
亚健康主要是指人的身体状况介于健康和疾病之间。通常是由社会因素、环境因素、心理因素、饮食因素等原因造成的。典型症状有疲劳、虚弱、情绪不稳定、头晕、头痛等。有必要通过调整日常生活方式来改善治疗。养成健康的生活方式，早睡早起，不要熬夜，加强体育锻炼。
亚健康是指身体没有疾病，但会出现身体生理机能减退。新陈代谢低下的状态表现为胸闷、头痛、失眠、健忘、腰酸背痛、情绪不稳定、工作效率低下。这一系列问题被称为亚健康。如果不及时纠正，会对人的身心造成伤害。建议平时可以多晒晒太阳，多运动，多喝水排毒，合理饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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