桑椹和枸杞泡水是指将桑葚和枸杞一起泡水饮用。桑葚富含营养成分，而枸杞是一种良药，对身体有很多好处。然而，由于两者都含有大量碳水化合物，频繁饮用桑椹枸杞泡水可能导致体重增加，因此应注意避免额外添加糖类调味品。那么，桑椹枸杞有哪些功效和作用呢？接下来将为您解答。

桑椹枸杞的功效与作用：

1. 滋阴补血：桑椹枸杞泡水具有滋阴补血和润肺止咳的功效，适合肺气虚的人饮用。此外，桑葚还具有治疗血虚精亏、肝肾不足等症状的作用。

2. 补血美容：枸杞和桑葚都有补血美容和美白养颜的效果，而桑葚中含有乌发素，能使头发变得乌黑发亮。因此，桑椹枸杞泡水适合女性饮用。

3. 提高免疫力：枸杞中含有枸杞多糖和枸杞色素，其中枸杞多糖具有多种作用，如保肝、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、促进免疫以及清除自由基等。

4. 改善消化功能：食用桑葚可以摄取丰富的果酸和多种维生素，还可以吸收一些苹果酸和柠檬酸。这些物质可以促进胃液、唾液等消化液的分泌，加快肠胃蠕动，改善肠胃消化功能，对维持消化系统健康非常有益。

5. 增强抗病能力：桑葚是一种营养价值极高的保健食材，其中含有丰富的胡萝卜素、微量元素硒以及黄酮类化合物等物质。这些物质可以直接被人体免疫系统吸收和利用，促进免疫细胞再生，刺激人体产生抗体，并加快淋巴细胞的转化。桑椹枸杞能增强人体的抗病能力和自身免疫力。

以上是对桑椹枸杞的功效与作用的介绍，希望这篇回答对您有所帮助。