眼睛憋胀和头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 疲劳或缺乏睡眠：长时间使用电子设备或者长时间保持同一姿势会导致眼睛疲劳和头疼。

2. 眼部感染：如果您的眼睛出现红肿、疼痛等症状，可能是由于细菌感染引起的。

3. 干眼症：如果您经常揉眼睛或者长时间使用电子设备，可能会导致泪液分泌不足，从而引起干眼症。

4. 视力问题：如果您近视或者远视，可能会导致视力模糊、头疼等症状。

5. 其他疾病：例如鼻窦炎、结膜炎等也可能引起头疼和眼睛憋胀的症状。

建议您尽快就医，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理饮食、适当运动等，有助于缓解症状。