如何预防酒精肝?这是大家比较关注的，随着人们生活水平的不断提高，出现了饮酒频繁化、饮酒人群年轻化、工作应酬经常化，由此也导致了酒精肝的发生，那么如何预防酒精肝呢?接下来我们就来详细把握一番。

肝脏是人体最大的代谢和排毒器官，摄入人体的绝大多部分物质都是要经过肝脏代谢的，而酒的主要成分是酒精，酒精也同样必须经过肝脏的代谢、分解和转化才能排出体外，而如果过度饮酒的话，肝脏代谢和分解酒精的能力跟不上人饮酒的速率时，肝脏负担就会加重，从而会出现肝区不适、疼痛等症状的。

可见，如果人们嗜酒，久而久之就会加重肝脏负担的，如果不积极改掉这样的坏习惯是很可能造成肝脏逐渐受损，然后形态发生变化，牵引肝脏外包膜上的神经，致使肝区疼痛的现象更为严重，有些人甚至最终患上肝病的，临床上，喝酒爱好者最为常见的就是受到酒精肝的纠缠而痛苦万分。

长期酗酒可导致肝脏的几个突出问题，例如脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化。北京京科肝泰医院专家说，脂肪肝的特点是脂肪在肝细胞建立，这种情况下肝脏恶化的机会高。喝酒后肝区疼痛是怎么回事，酒精性肝硬化时，肝脏的疤痕组织正逐步取代正常组织，也就是纤维化。这三个现象的共同特征就是会引起喝酒后肝区疼痛，根据喝酒的量的不同，喝酒后肝区疼痛的严重程度也不同。

因此，作为一个健康人应该养成良好的生活习惯，少喝酒或者不喝酒，当喝酒后出现肝疼的状况时就积极的去医院做检查，看看是否是自己的肝脏出了毛病，如果是就及时治疗，这样是能够控制病情发展的。此外，在这里还要提醒广大肝病患者，由于他们的肝脏原本就存在不同程度的损伤，因此就更不能饮酒了，这样只会是雪上加霜，更不利于病情的恢复，希望大家在日常生活中一定要注意。

很多朋友反应喝酒后出现肝疼的现象，这就是酒精肝，关于如何预防酒精肝，专家给出建议，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，如此才能够帮助大家尽早治疗疾病。