如果您感冒了，可以采取以下措施来消毒家里：

1. 使用盐水清洗：将适量的盐水倒入一个碗中，加入适量的清水，然后用湿布轻轻擦拭房间内的地面、窗户和门等物品。

2. 使用酒精消毒：将适量的酒精倒入一个瓶子中，然后在瓶子中放置适量的消毒液。将瓶子放在热水中浸泡5分钟左右，然后用湿布擦拭房间内的地面、窗户和门等物品。

3. 使用消毒剂消毒：您可以使用含有氯气或漂白剂的消毒剂来进行家庭消毒。但是请注意，使用这些消毒剂时应该遵循正确的方法和说明书，并按照建议使用。

4. 室内通风：定期开窗通风可以帮助排出室内的污染物质，从而减少病原体滋生的机会。

希望这些方法能够帮助您更好地处理家庭感冒情况。