据统计，目前，乳腺癌为女性高发疾病。其中45-55岁的女性为乳腺癌高发人群。“这个年龄段的女性处于更年期前后，激素水平波动较大，最易诱发乳腺癌。

此外，近年来，乳腺癌发病也出现了低龄化的趋势。专家分析，这与现代女性生活节奏紧张、心理压力大有关。

及早诊治远离乳腺癌

近年来，我国乳腺癌的发病率逐渐上升，已经成为严重威胁女性健康的最大杀手。乳腺癌是一种女性常见的恶性疾病，具有发病率高，发病年龄年轻化的趋势。女性要建立健康的生活方式，做到早检查、早诊断、早治疗，才能很好地防治乳腺癌。

发病呈现年轻化趋势

乳腺癌指的是乳房腺上皮细胞在多种致癌因子作用下，发生基因突变，致使细胞出现无序、无限制的恶性增生，以乳腺肿块为主要临床表现的恶性肿瘤。乳腺癌发病率以每年3%的速度递增，且发病年龄呈现年轻化趋势，成为城市中死亡率最快的癌症。此病的发病年龄主要分布于40～60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。

定期进行乳房自检

乳腺癌早发现，就能及早得到治疗，那么在日常生活中，女性该如何才能发现乳腺癌的早期症状呢？乳腺癌的早期表现通常是患侧乳房出现单发、无痛性并呈生长性的小肿块。肿块大多位于乳房的外上方，有的位于乳头、乳晕区。个别的病人会出现不同程度的触痛或刺激和乳头溢液。

女性可以定期进行乳房自检，及时发现早期症状。女性可以在月经干净后3-7天，在光线良好、温度适宜的环境下采取坐位或仰卧位，观察两乳房，注意乳房外观、大小及乳头颜色的变化，两乳头高度的差别，乳房是否有皮疹或皮肤上出现凹陷。可以用手按顺序触摸乳房是否有肿块、不对称的局限性增厚、是否有乳头溢液、溢血、凹陷等，双侧腋窝淋巴结有无肿大。如果自己不能确定，最好还是到医院进行影像检查。

情绪愉悦是防癌妙方

“恶劣的情绪是癌细胞的活发剂，而情绪愉悦是防癌妙方”。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

在生活上，应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，饮食有节，少吃动物脂肪。持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动。保持正常、和谐的性生活也有助于预防乳腺癌。女性在生活中要慎用含有雌激素的美容化妆品、保健品和药品，尽量避免电磁辐射和放射线接触，远离乳腺癌的侵袭。

抑郁女性更易患上乳腺癌

现代医学发现不良情绪可影响到人体的内分泌系统，从而降低人的免疫力，导致抗病能力的下降，这正是公认的致癌重要内在因素。

从临床情况看，比较直接、多见的因素包括：有良性乳腺疾病史，比如过去患过乳腺纤维瘤等;有乳腺癌家族史，血亲中患有乳腺癌的人，其乳腺癌发病率比无家族史的高出3至4倍;还有，性格抑郁、不善交流、爱生气发怒的人，更易患乳腺疾病。

专家指出，乳腺癌患者，经过手术、放疗之后，女性的部分特征没有了，有些患者会认为自己身体不男不女，心理上一时难以调适过来。

这时，如果加上配偶不体贴，夫妻关系和性生活受到影响，患者不良的身心感受会进一步强化。原来没有抑郁症的这时可能会产生，而已经有抑郁症的患者，症状则可能进一步加重。

所以注意合理膳食和加强体育锻炼等科学生活方式，保持乐观开朗心情，少生气，这些都是预防降低乳腺癌发病率必不可少的。

乳腺癌与饮食的关系

喜食荤菜

在平时的门诊中，医务人员发现，乳腺癌患者大多喜欢吃荤菜，没有荤菜不下饭的经常碰到，特别喜欢吃海鲜的更是常见，喜欢吃牛肉、羊肉和其他肉类的患者多见。医学界认为，高脂肪摄入过多的妇女，是乳腺癌高危人群。

体重超标

患乳腺癌者中，另有一个特点，就是过度肥胖。医学统计学认为，过度肥胖的人乳腺癌发病率高，而且肥胖的原因主要是摄食过多。