俗话说“祸从口出，病从口入”痛风病往往是被人们吃出来的，关于痛风的预防成了人们茶余饭后长谈的话题，对于预防痛风疾病，并没有想想中那么难，在生活中的点点小事做起，就可以做到有效预防痛风疾病，那么，生活中如何预防痛风疾病的呢？

1、要学会，避免促进尿酸盐形成结晶的诱因，如着凉、过劳、紧张，穿鞋要舒适，要适当的给自己减压，放松心情，勿使关节受伤，应戒酒，服用碱性物质，保持尿液碱性，防止结石形成。预防痛风石从现在做起。

2、在日常的饮食中要知道控制外源性嘌呤来源，高嘌呤的饮食有动物内脏、鱼虾类海味、肉类、豌豆等。从而有效预防痛风。

3、我们要时刻保证一个健康的身体，对疑诊患者及其家属进行检查，早期发现高尿酸血症。要及时的治疗。

4、另外，要合理调整饮食，防止体内的营养过剩从而导致的肥胖，这一点也很重要，要坚持，蛋白质饮食每日控制在1.0克每公斤体重，碳水化合物占总热量的50%～60%等。

5、要对自己有信心，对于已确认的高尿酸血症而又无痛风症状者，可根据发生类型，酌情使用尿酸合成抑制或促进尿酸排泄。学会正确的选择治疗尿酸的方法。

6、增加尿酸排泄：多饮水，每日不少于2000毫升。多喝水，对生命健康有很大的好处。

预防痛风要从生活中的点滴事情做起，要努力坚持每一天的饮食控制，不可半途而废，总之，预防痛风人人有责，最后，希望患者朋友早日康复！