1、太极拳学习的关键理论知识。

有一句谚语说：“掌握拳法核心理论”。在迈出太极拳的第一步之前，深入了解它的文化渊源、特性、历史和运动规则至关重要。这意味着需要对太极拳有一个基本的了解，以避免盲目练习，确保坚持下去，不至于半途而废。

2、太极拳的基本要素：手势、步法、身体控制和凝视。

俗话说：“拳艺不明手步眼，如行盲路难前行”。了解手型、步型、步法、身体动作和视线练习是至关重要的，这将帮助你在拳术中更加灵活自如，避免方向混乱。

3、精通太极拳的基础练习、标准套路和意义。

有一句拳谚说：“无基础拳法难以出奇”。不要直接追求复杂的拳法套路，而忽略了基础功夫的练习。如果你不理解太极拳动作的攻守之道，就会失去其精髓，无法领悟其文化内涵、健身价值和乐趣。

4、向有经验的明师请教（具备理论和实践经验的老师）。

一句谚语说：“追求真理需明师，寻求正确需良友，理论明晰，道路清晰，仍需不懈努力。”太极拳的练习者众多，但真正懂得太极拳精髓的师傅却稀缺。因此，在初学太极拳时，务必寻找一位有声望、经验丰富的明师，这将帮助你更快地掌握太极拳的技巧和运动规则，取得事半功倍的效果。

5、保持内心宁静，保持松弛与自然，不要急躁。

只有在宁静中，气才能通达；只有在宁静中，你才能全神贯注，集中注意力；只有在宁静中，你才能保持松弛和舒展。太极拳的练习需要平和与冥想，不可急于求成。