10月宝宝终于卸下来了，宝宝很健康。剩下的就是坐月子。坐月子不舒服，还得哺乳。另外，我听人说，坐月子还有很多东西不能吃。我特别喜欢吃鸽子。人们说一只鸽子胜过九只鸡。我想问一下坐月子可以吃鸽子吗？

你好，坐月子后可以吃鸽子。鸽子含有丰富的蛋白质和微量元素，有利于身体的恢复和胎儿的生长。它们也会促进乳汁的分泌，但是不要经常吃。平时坐月子一定要多注意保暖，不感冒，营养均衡全面，不吃刺激性食物，保持心情愉快。

你好，鸽子肉富含优质蛋白质。哺乳期可以食用，可以促进身体的恢复和乳汁的分泌。哺乳期你要注意优质蛋白质的摄入，包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦牛肉等。同时，注意新鲜水果和蔬菜的摄入。可以多吃含维生素C的水果和含纤维素多的食物。

女性在坐月子的时候，饮食要以高热量、高蛋白、有营养的食物为主。鸽子营养丰富，富含蛋白质，适合坐月子时补充身体。女性在坐月子期间一定要多注意休息，注意均衡饮食，适当吃一些水果蔬菜，防止便秘。同时注意外阴的清洁。