每天成人所需的铁摄入量大约为10~15mg。

铁是人体细胞必需的元素，对造血功能至关重要。它参与血红蛋白的生成和细胞色素酶的合成，有助于促进生长。此外，铁还在血液中起着营养物质携带和运输的作用。然而，如果每天过量补铁，可能会导致中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻和发烧等。一般来说，建议成人每天摄入的铁量应在10~15mg之间。对于怀孕早期的女性，建议每天摄入15mg铁；在怀孕中期，建议每天摄入25mg铁；而在怀孕晚期，每天摄入铁的量应在28mg左右。

铁缺乏可能导致缺铁性贫血，并可能引起新生代谢紊乱和免疫功能下降等问题。如果孕妇缺铁，不仅会导致身体不适，还可能会影响胎盘供应的营养物质不足，无法满足胎儿的生长发育需求，从而出现生长发育受限、宫内窘迫等现象。