肾虚，是中医的一种概念，通常表示肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚。在男性身上，这可能伴随着生长和生殖功能的下降，因此男性朋友应注意肾虚症状，及时补肾。以下是男性肾虚的一些症状：

1. **夜尿增多：** 健康的男性通常不太会夜间频繁起床，但如果你肾虚了，可能会经常夜尿，特别是每小时一次或更频繁的情况。建议采用温扶先天肾阳的方法，增强肾气的固摄气化作用，例如使用右归丸。

2. **头晕耳鸣：** 感到头晕耳鸣可能与肝肾关系有关，是因为身体缺少某种东西，导致脑部得不到滋养。补益肾气的方法可以缓解这些症状，例如选择草药或保健品。

3. **畏寒体冷：** 在炎热的夏季感觉格外冷，可能是肾虚的迹象。伴随腰膝酸痛、神疲倦怠等症状时，可考虑食用有助于补益肾气的食物，如狗肉。

4. **房事过度：** 中医认为肾藏精，平衡肾阳和肾阴对身体有益。过度的房事可能破坏这种平衡，导致阳痿、早泄等问题。保持适度的性生活有助于缓解肾虚症状。

5. **腰痛：** 腰痛是肾虚的常见表现，可能由内伤或劳损引起。注意调整工作姿势，适度休息，并可以考虑中药如六味地黄丸来帮助调理。

这些建议旨在提醒男性朋友关注肾虚症状，并在需要时采取适当的补充和调理方法，以维持身体的平衡和健康。